Os āsanas do Haṭha Yoga Pradīpikā

O Haṭha Yoga Pradīpikā é um tratado sobre a prática do antigo Haṭha Yoga, e é considerado o manual mais detalhado que chegou até nós, tendo sido escrito pelo yogi Svātmārāma. O Hatha Yoga surgiu na Índia antiga, mais especificamente no período medieval (s. IX-XII). 

O Haṭha Yoga Pradīpikā possui quatro capítulos compostos de 389 versos, onde encontramos as definições fundamentais sobre as técnicas essenciais para o progresso da prática, dando grande importância as posturas físicas (āsana), exercícios respiratórios (prāṇāyāma) e às purificações (śatkarma). 

Pradīpikā significa luz brilhante, mas também quer dizer explicação, portando, como já falamos, se trata de um texto com explicações sobre os métodos que o Haṭha Yoga utiliza para conduzir o praticante ao estado de iluminação.

Dentre essas técnicas estão descritos exatamente quinze āsanas, a maior parte deles são posições sentadas, e algumas extremamente desafiantes. Não podemos reduzir esta obra a apenas posturas físicas, nem dar demasiada importância a elas esquecendo das outras técnicas e do objetivo principal do Yoga, o autoconhecimento, mas aqui lhe apresento a princípio essas quinze posições.

Posturas Gerais:

 1- Svāstikāsana: postura auspiciosa

 2- Gomukhāsana: postura da cabeça da vaca

 3- Vīrāsana: postura do herói 

 4- Kūrmāsana: postura da tartaruga

 5- Kukkuṭāsana: postura do galo

 6- Uttānakūrmāsana: postura da tartaruga elevada

 7- Dhanurāsana: postura do arco

 8- Matsyendrāsana: postura do yogi Matsyendra

 9- Paśchimottānāsana: postura do alongamento intenso

10 – Mayūrāsana: postura do pavão

11- Śavāsana: postura do cadaver

Posturas de Meditação:

12- Siddhāsana: postura da perfeição

13- Padmāsana: postura do lótus

14- Siṁhāsana: postura do leão

15- Bhadrāsana: postura virtuosa.

Namastê!

Fonte de consulta: Haṭha Yoga Pradīpikā de Svātmārāma yogendra. Tradução de Pedro Kupfer. Imagem: Apostila do Curso livre de Formação em Yoga com Pedro Kupfer

Transformando a Arte através do Yoga

Na postagem de hoje, Pollyana Degan Soares, artista brasileira natural de Limeira, de 31 anos, nos relata sua proximidade com a Yoga e como a filosofia a inspira na criação de sua arte.

Pollyana conta que lá pelos seus 15 anos, experimentou sua primeira aula de yoga, indicada por uma amiga. Começou a praticar e desde então foi algo que fez parte da sua vida, por períodos de práticas constantes, intercalados com práticas sem instrutores devido a mudanças de cidade e adaptações.

Passou por aulas de Hatha, Iyengar, Ashtanga Vinyasa, Kundalini, e por fim procurou um curso em que pudesse entender melhor o que eram essas ‘modalidades’ todas. Participou de um curso de capacitação de professores, mas sem o intuito de dar aulas, somente para aumentar seu conhecimento sobre a filosofia do Yoga. Isso a levou a algo mais profundo com as aulas de Vedanta, corpo de conhecimento o qual explica sobre a natureza do eu, ensinadas lindamente pelo seu professor, Jonas Masetti, há quase dois anos.

 Pollyana é naturóloga e terapeuta ayurvédica e por algum tempo trabalhou com essas atividades em São Paulo e Ribeirão Preto. Levada por um interesse maior em trabalhar com psicoterapia, iniciou seus estudos também em Psicologia. 

Pollyana procura unir a visão abrangente da naturologia à psicologia e vedanta e acredita estar seguindo um caminho muito certo e verdadeiro. A arte veio para complementar todo esse processo. 

No início deste ano, Pollyana participou de um ''Vedanta Camp'', um retiro de autoconhecimento. Nele, por conta de pinturas que realizou em seus colegas por conta da caracterização para filmagem de um curta metragem, a habilidade da pintura que era considerada por ela como apenas um hobby, passou a ser vista como uma viável fonte de renda. Começou então a pintar aquarelas e ilustrar canecas, capas de celulares, chinelos, quadros, e almofadas.

A paixão pela tradição védica, na qual estão inseridos os conhecimentos de yoga e vedanta, assim como sua riqueza de simbologias e seus significados tão repletos de ensinamentos sobre a vida e o mundo, bem como pedidos de clientes e amigos de produtos com este tema, fizeram com que ele se tornasse grande parte de sua inspiração na criação de sua arte. 

Fora a temática em torno do yoga, há muitos outros desenhos os quais os clientes a pedem, de temas diversos, como animais de estimação ou selvagens, culturas, símbolos, profissões, religião, flores e tantos outros. Grande parte de sua inspiração também vem da natureza, de músicas, e  pensamentos que tem e a levam a querer pintá-los. 

Conheci Pollyana por acaso, em suas diversas postagens do Facebook, nas minhas buscas por adereços que tivessem traços Hindus e que lembrassem a Filosofia do Yoga.

Me apaixonei por cada detalhe de sua arte, e tenho certeza que vocês também irão ficar encantados, pois é dona de um talento gigante e que merece ser mostrado e explorado, e como ela mesma diz é algo prazeroso e que a preenche e isso reflete na magnitude e autenticidade de suas criações.

Harih Om!

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