Em versos milenares, o sábio Patanjali descreveu, nos Yoga Sutras, a trajetória a ser seguida por quem quer conquistar todos os benefícios que o yoga tem a oferecer.
Os Yoga Sutras mostram que a prática da yoga vai muito além da realização de posturas físicas. Na realidade, trata-se de um sistema filosófico dividido em oito passos que devem ser incluídos integralmente no dia a dia conhecidas como Ashtanga Yoga (ashta = oito, anga = membro).
Os 8 membros que compõe este sistema são:
1. Yamas (Observâncias externas)
Ahimsa - não violência
Satya - compromisso com a verdade
Asteya - não roubar ou honestidade
Bramacharya - evitar má conduta sexual
Aparigraha - não possesividade ou desapego
2. Niyamas (Observâncias internas)
Sauchan - pureza ou purificação
Santosha - contentamento
Tapas - auto-superação, disciplina, persistência, determinação
Svadhyaya - auto-estudo
Isvhvara Pranidhana - auto-entrega, devoção
3. Asana (Posturas)
4. Pranayama (Controle da Respiração)
5. Pratyahara (Recolhimento das percepções sensoriais)
6. Dharana (Concentração)
7. Dhyana (Meditação Ininterrupta)
8. Samadhi (Dhyana Ininterrupta, Completo equilíbrio, paz inabalável)
Como explica Harish Johari em seu Livro 'Chakras Centros de Energia da Transformação', ''os antigos videntes do Yoga acreditavam que o objetivo supremo da vida humana é a autorrealização: viver uma vida que não está centrada na gratificação dos sentidos, mas em que a energia é usada na correta proporção em cada dimensão da vida. Acreditavam que se tem que viver uma vida disciplinada e que uma vida organizada e sistemática é o início de todo Yoga.
Para eles o Yoga não era um hobby, mas a maneira de viver de uma pessoa sábia.
Cada um dos oito passos do Ashtanga Yoga foi projetado para criar uma pessoa sem egoísmo. Os seres humanos tendem a ser egoístas, o que não apenas os torna inamistosos em relação aos que os cercam, mas também em relação ao ambiente em que vivem.''
Portanto, os professores de Yoga aconselham seus aspirantes a realizar os oito passos de purificação da mente, controlando o dispêndio desnecessário de energia por meio de uma vida disciplinada.
"Quando o yogi se torna qualificado, através da prática da disciplina ética, por abster-se de ações ilícitas (yama) e da auto-superação (niyama), pode (então) começar a prática de asanas e das outras técnicas."
Yoga Bhasya Varana, II:29
Hari Om!!! ॐ
